Når vannet blir for kaldt og dagene for korte, trenger vi en måte å holde balansen – bokstavelig talt.
Et balansebrett er en enkel, morsom og effektiv måte å trene på hjemme, og et av de beste verktøyene du kan bruke for å forbedre ferdighetene dine på vannet.

 

Balansen er nøkkelen til bedre foilkontroll

 

Enten du wingfoiler, surfer eller står på SUP, handler mye av flyten på vannet om balanse og kroppskontroll. Små justeringer i hofte, knær og kjernemuskulatur avgjør om du holder deg stabil – eller mister momentet.

Et balansebrett trener akkurat disse små, men avgjørende bevegelsene. Du styrker anklene, forbedrer koordinasjonen og trener hjernen til å reagere raskere på endringer i underlaget – akkurat slik du må gjøre når du flyr på foil.

 

 

Perfekt trening når vannet er for kaldt

 

Vinteren i Norge byr sjelden på lange foiløkter, men med et balansebrett kan du fortsette utviklingen innendørs.
Du trenger verken mye plass eller spesialutstyr – bare noen minutter på brettet hver dag holder balansen, styrken og reflekser ved like.

Hvorfor balansebrett er spesielt relevant for vannsport

 

1. Overførbar ferdighet – kontroll og finjustering

   Når du foil­er, handler det mye om mikroskopiske justeringer og konstant balanse. Balansebrett trener akkurat de nevromuskulære koblingene som gjør deg mer sensitiv for små bevegelser.

2. Kjernestabilitet og små muskelgrupper

   Selv om man kanskje tenker at det er lårene eller bena som jobber, så er det små stabiliserende muskler rundt ankel, hofte og kjernen som virkelig avgjør hvor smidig og kontrollert du er. På en foil-hinderløype der du skal holde deg “i balanse” over vingens løft, er disse musklene gull verdt.

3. Skadeforebygging og motorisk tålmodighet

   En sterk og adaptiv kropp tåler bedre slag, uventede bevegelser og dårligere forhold. Ved å trene balanse – særlig i varierte vinkler og retninger – blir du mer robust og mindre utsatt for overbelastning når du først er på vannet.

Kort sagt: det er den perfekte måten å forlenge sesongen – uten å måtte fryse på fingrene!

 

 

Hva er fordeler med et balansebrett?

 

Når temperaturen synker og vannet blir for kaldt selv med våtdrakt, eller mørket gjør det risikofylt å ferdes på vannet – da er balansebrett en gave. Her er noen klare fordeler:

• Alltid tilgjengelig: Du kan bruke brettet hjemme, i stua, kjelleren, garasjen – ingen vind, bølger eller kuldegrense.
• Lav terskel for start: Selv 5–10 minutter noen ganger i uken gir merkbar effekt.
• Variasjon i trening: Mange balansebrett kan brukes med ulik motstand (eks. med stoppere, ulike rullemekanismer) – slik at du kan tilpasse trening til dagsform.
• Komplement til annen styrketrening: Selv om du gjør styrkeøvelser eller mobilitetstrening i vintermånedene, vil balansebrett treffe andre aspekter av bevegelse som ofte glemmes.

 

Tips til hvordan du kan bruke balansebrett som wingfoil-utøver

• Start forsiktig: Bruk 5–10 minutter noen ganger i uken før og under sesongpause.
• Bygg progresjon: Øk vanskelighetsgrad enten via moment, lengre økter eller ved å fjerne hjelpestopper.
• Kombiner med annen trening: Legg balanseøvelser på slutten av styrke- eller mobilitetstrening for å stimulere koordinasjon når du er trøtt.
• Fokus på bevissthet: Ikke “rull” vilkårlig – gjør øvelser med klar intensjon: flytt tyngde, stopp, hold, juster.
• Bruk dem på dager du ellers ville ha “hviledag” på vannet – slik holdes nervesystemet aktivt og kroppen responsiv.

 

 

 

Våre produkter:

 

 

Revbalance – laget for surfere og foilere

Amerikanske Revbalance har spesialisert seg på treningsbrett for surfere, snowboardere og foilere.

Modellen Swell 2.0 er designet nettopp for å gjenskape følelsen av å stå på et brett i bevegelse – med presis rulle og naturlig flyt.
Overflaten er sklisikker, og designet er solid nok til både hjemmebruk og treningsstudio.

 

 

 

Modellen Core 32 – Revbalance’ mest avanserte brett, designet for tricks, kreativ bevegelse og maksimal frihet. Her er noen detaljer:

• • Core 32 har ingen stopper eller spor som begrenser bevegelsen på roller – du får full frihet i bevegelse.
  • Brettet benytter et vektet rollersystem som ruller normalt under vanlig bruk, men som holder seg mer stabilt når du gjør triks – dette gir bedre kontroll og renere landinger.
  • Det er konstruert for middels til avanserte brukere som vil pushe grensene for hva som er mulig.

Når du ønsker å trene mer enn bare statisk balanse – for eksempel vinkelendringer, vridninger, hopping og landinger – er Core 32 et sterkt valg. Test deg selv, lek med bevegelse, og utvid grensene for hva kroppen klarer.

 

 

 

Indiana – håndlaget kvalitet i tre

Vil du ha et balansebrett med klassisk design og naturlig følelse, er Indiana Balance Board et nydelig alternativ.
Det håndlages i tre, har en sklisikker overflate, og leveres med korkrulle – perfekt for både nybegynnere og viderekomne.

Det ser like bra ut i stua som det føles under føttene – og det tåler mange år med bruk.

 

 

Vintertips fra Foil Sport

Når det er mørkt ute og vannet frister lite, bytt ut boardshortsen med sokker og kjør 10 minutters balanseøkt innendørs.
Tren på kontroll, hold, og små justeringer – akkurat som når du wingfoiler.
Kroppen lærer å reagere raskere, og du stiller sterkere når sesongen starter igjen.

 

Her finner du vårt sortiment av balansebrett